Hogyan motiváld magad edzéshez?
Te is voltál már úgy, hogy nem volt kedved edzeni? Nem voltál olyan hangulatban, vagy nem úgy, és nem olyan ütemben változott az alakod, ahogyan te azt elképzelted, és elveszítetted a motivációdat? Mi lehet a megoldás? A célod eléréséhez rendszeres edzésre, kitartásra és motivációra, lelkesedésre van szükséged. https://www.youtube.com/watch?v=x-5M7i7OkzY&t=138shttps://www.youtube.com/watch?v=HEt5D8MGdEY Hogyan tudod motiválni magadat? Első és legfontosabb […]
A gluténmentes nem jelent egyet az alacsony kalória vagy zsírtartalommal
A glutén egyes gabonafélékben megtalálható fehérje. A gluténmentes nem jelent egyet az alacsony kalória vagy zsírtartalommal. A gyártók az ilyen élelmiszereknél általában több zsírt és cukrot használnak a megfelelő állag eléréséhez. Pl.: 1 perec 110 kalória 1g zsírt tartalmaz, míg ugyanez a mennyiség a gluténmentes változatban 140 kalória 7g zsírt tartalmaz. Figyelj a részletekre! Ha felmerül a gluténérzékenység gyanúja […]
Valóban csak a kalória a lényeg?
Fogyókúrázol? Szépen kiszámoltad ,hogy mennyi kalóriát vihetsz be egy nap, és most azt gondolod bármit megehetsz ami ebbe a kalóriába belefér? NEM NEM ÉS NEM Oda kell figyelned ,hogy az energia milyen forrásból származik!!! Fontos figyelembe venned ,hogy minden szükséges tápanyagot , vitamint , ásványi anyagot megkapjon a szervezeted. Csak gondolj bele. Tested , sejtjeid abból épülnek […]
Rengetegen szenvednek magnézium hiányban anélkül, hogy tudnának róla
A Magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, amelyre szüksége van a testünknek.Több enzim funkcióban végez nélkülözhetetlen szerepet.