Bejelentkezés

FitBody Kék Zóna Club

Az edzésprogramról

Eleged van abból, hogy mindig másokra jut idő… rád pedig soha?
Fáradtnak érzed magad?
Felszaladtak a kilók?
Eltűnt az önbizalmad?
Reggel már kimerülten ébredsz, estére pedig csak túlélni szeretnéd a napot?
Ha nőként mindig mindenki más az első, egy idő után észrevétlenül elveszíted önmagad. A tested jelezni kezd: fáradtság, stressz, hízás, ingerlékenység, rossz közérzet.
De ennek nem kell így maradnia.
Itt az idő, hogy újra TE legyél.
ÉRDEKEL

A FitBody Kék Zóna Club egy olyan online közösség, ahol segítek neked visszanyerni az energiád, az alakod, az önbizalmad és a belső nyugalmad.

 

Nem kell edzőterembe járnod.
Nem kell szégyenkezned.
Nem kell egyedül küzdened.
Otthonról, a saját tempódban indulhatsz el egy új élet felé.

 

Miért Kék Zóna?
A világ úgynevezett Kék Zónáiban élnek azok az emberek, akik a legtovább, legegészségesebben és legboldogabban élnek.
Mi a titkuk?
rÖGTÖN AZ AJÁNLATRA UGROK

 

  1. rendszeres mozgás
  2. közösséghez tartozás
  3. életcél
  4. kevesebb stressz
  5. lelki egyensúly
  6. egyszerű, tudatos életmód
Pontosan ezekre épül a programom is.
FB_IMG_1509393338060

Tapasztaltad már az alábbi tünetek bármelyikét magadon?

  • Hízás: ha odafigyelsz az étkezésedre, testmozgásra, de mégis hízol (főleg hasra), az lehet akár a magas kortizol szint miatt is (ami a tartós stressztől emelkedett meg). A kortizolszint katabolizmus, izom lebomláshoz, és zsírraktározáshoz vezethet.
  • Alvászavarok: nehezen alszol el, nyugtalanul alszol, gyakran felébredsz az éjszaka folyamán.
  • Sóvárgás: a kortizol hormon szerepe, hogy megemeli a vércukor szintedet, hogy veszély esetén elegendő energiát biztosítson. Erre a test több inzulint termel, amely a vércukorszinted visszaeséséhez vezet, amely beindítja a cukros ételek utáni vágyakozásodat.
  • Állandó fáradékonyság
  • Fejfájás, ingerlékenység

Ha bármelyikre igennel feleltél, akkor itt az ideje annak, hogy időt szánj arra, hogy csökkentsd a stressz szintedet, és tegyél az egészségedért!

SZERETNÉK VÁLTOZÁST

Miből áll a program?

 

Alakformáló edzések
Ugrálásmentes, nőies, hatékony edzések, amelyek segítenek:
  • Formásabb testet építeni
  • laposabb hasat elérni
  • feszesebb feneket formálni
  • beindítani az anyagcserét
  • újra energikusnak érezni magad
Jóga órák
  • A tested és lelked újjászületik.
A jóga segíthet:
  • csökkenteni a stresszt
  • oldani a feszültséget
  • javítani a testtartást
  • nőni az önbizalmadban
  • visszatalálni önmagadhoz
  • Légzőgyakorlatok és rövid meditációk
Ha túl sok a stressz, a tested folyamatos készenléti állapotban marad. Ez gyakran vezet hízáshoz, kimerültséghez és belső nyugtalansághoz.
Megtanítom neked, hogyan nyugtasd meg az idegrendszered, hogyan lélegezz helyesen, és hogyan teremts újra békét magadban.

PRÓBÁLD KI INGYEN – 60 Alakformáló edzés

PRÓBÁLD KI INGYEN – 60 perces Yóga betekintés

SZUPER A PROGRAM, JELENTKEZEM!

Miért különleges a FitBody Kék Zóna club?

A közösség ereje mindent megváltoztat
A legtöbben nem azért adják fel, mert gyengék.
Hanem mert egyedül vannak.
A FitBody Kék Zóna Clubban egy támogató női közösség vár, ahol együtt haladunk, motiváljuk egymást, örülünk egymás sikereinek, és nem hagyjuk, hogy feladd.
Itt végre nem leszel egyedül.
Neked szól, ha 40 felett:
újra szeretnéd jól érezni magad a testedben
fogyni szeretnél kínlódás nélkül
eleged van a fáradtságból
csökkentenéd a stresszt
nőiesebbnek, erősebbnek éreznéd magad
szeretnél végre magadra is időt szánni

Légzés

A nem megfelelő légzés: felületes, kapkodó, gyors, szájon át történik. ☹

A helytelen légzés szimpatikus idegrendszeri hatást eredményez, melynek következtében a szervezet állandó stressz helyzetben van, és a test teljesen kimerül, fizikai, érzelmi és mentális blokkok kialakulásához vezethet.

Mi a megoldás? Tanuld meg a megfelelő légzési technikákat elsajátítani.

Ebben is segít a Kék Zóna Club neked ☺

IMG_9468
FB_IMG_1743957309133

Helyes légzés jótékony hatásai:

  • javulhat a keringés
  • javulhat az emésztés
  • Javul a vitalitás
  • fokozódnak a méregtelenítési folyamatok
  • segít kiegyensúlyozni az idegrendszert
  • erősíti az immunrendszert
  • hormonrendszer aktiválódik
  • elme megnyugszik
Jelentkezem!

Jóga

A „jóga” szanszkrit eredetű szó, azt jelenti: összekötés, egyesülés. A jógagyakorlatok megteremtik, a test, szellem, és a tudat, lélek egyensúlyát. ☺ A rendszeres jógázás által, megismerhetjük igazi önvalónkat.

20260430_174314
20260430_174331
20260421_174904

Jóga Pozitív hatásai testre, lélekre, és szellemre:

  • önbizalmat, önszeretetet segít elő
  • segít kialakítani az egyre erősebb önkontrollt
  • fejleszti a figyelmet
  • immunerősítő
  • méregtelenítő
  • szabályozza a keringést és a hormonháztartást
  • javítja az anyagcserét
  • harmonizálja a légzést
  • javítja a testtartást
  • javítja a testtudatosságot, javul az egyensúly és a mozgáskoordináció
  • fokozza a hajlékonyságot
  • fejleszti az izmokat
  • oldja a stresszt, feszültséget
Jelentkezem!

Végre itt van számodra egy olyan lehetőség, amely támogat téged abban, hogy elérd a kitűzött célodat, legyen az a fogyás, az egészséged megőrzése vagy akár „csak” az, hogy jobban érezd magad a bőrödben, és egy hosszabb, és egészségesebb életet tudj elérni☺

Képzeld el pár hét múlva…
Könnyebben kelsz fel reggel.
Több energiád van.
Jobban állnak a ruháid.
Mosolyogva nézel tükörbe.
Újra nőnek érzed magad.
És büszke vagy magadra, hogy végre tettél magadért.
Most van itt a te időd.
Nem holnap.
Nem jövő hónapban.
Most.
Csatlakozz a FitBody Kék Zóna Clubhoz, és indulj el velünk egy energikusabb, csinosabb, boldogabb élet felé.
Jelentkezz most !

meditáció

A meditáció végzésekor az elme elcsendesedik, és elérhetjük a belső csend állapotát, ahol már nincsenek cikázó gondolatok, aggodalmak, feszültség, csak békesség, és a nyugalom érzése tölt el bennünket.

FB_IMG_1760721717868

A meditáció pozitív pszichés, és fiziológiai hatásai:

  • Lassítja az öregedés folyamatát
  • Csökkenti a szabadgyököket
  • Növeli az erőt és életerőt
  • Erősíti az immunrendszert
  • Csökkenti az állandó gondolkodást
  • Segít elmulasztani a fóbiákat, félelmeket
  • Fejleszti az intuíciót
  • Fejleszti a tanulás képességét, memóriát
  • Növeli a kreativitást
Jelentkezem!
20260430_174535

Hol végezd a Kék Zóna gyakorlatokat?

Teljesen online. Ezért bárhol végezheted. Otthonodban, szobádban, parkban, edzőteremben, ha nyaralni mész, akkor a tengerparton, medenceparton. 

Jelentkezz a FitBody Kék Zóna clubba:

Több száz videó a videó tárban, élő alakformáló edzések, jóga órák, légző gyakorlatok, meditációk, fogyás, zárt Facebook csoport, támogató közösség vár!

1 hónapos előfizetés

Ismétlödő fizetés 30 naponta
5990 Ft Havonta
  • Naponta csak 200 Ft
  • Folyamatosan bővülő edzésvideók
  • Teljes videótár
  • Támogató közösség
  • Élő edzések
  • Diéták
Jelentkezem
Népszerű

3 hónapos előfizetés

Ismétlödő fizetés 90 naponta
14990 Ft 3 Havonta
  • Havonta 4990 Ft / Naponta csak 165 Ft
  • Folyamatosan bővülő edzésvideók
  • Teljes videótár
  • Támogató közösség
  • Élő edzések
  • Diéták
Jelentkezem