Miből áll a program?
Rendszeres mozgás: a mai ülő életmódunk mellett, elengedhetetlen, hogy odafigyeljünk a rendszeres testmozgásra. A programhoz csatlakozók, rendszeresen részt vehetnek, jóga órákon, könnyed (ugrálás mentes) alakformáló órákon a zárt facebook csoportban (előfizetők részére fenntartott). Különböző légző gyakorlatokat sajátíthatnak el, és megtanulhatnak meditálni.
- Stressz kezelés: az állandó rohanás, a rengeteg stressz, számtalan egészségügyi kockázatot rejt magában. Nem tudod, hogyan csökkenthetnéd életedben a stresszt?
Segítek:
- Egészséges táplálkozás: A FitBody Kék Zóna club tagjai megtanulhatják a helyes táplálkozás alapjait, és, hogy hogyan járulhat hozzá a megfelelő étrend a hosszabb, egészségesebb élethez.
- Társas kapcsolatok, a közösség ereje: A club tagjai egy zárt, támogató közösségben lehetnek, ahol egymást támogatva, megerősítve, haladhatnak a kitűzött céljuk felé. A támogató közösség ereje, pedig hozzájárul ahhoz, hogy minél többen érjék el céljaikat, és haladhassanak, egy boldogabb, és egészségesebb élet irányába.
Ez a club lesz számodra a nyugalom szigete, ahová elvonulhatsz, és feltöltődhetsz. Nem csak mozgással (Jóga), hanem légző gyakorlatokkal, és rövid meditációkkal segítek, hogy újra rátalálj önmagadra, a békédre, és a nyugalomra.
Ezektől a gyakorlatoktól, nem csak, hogy jobban fogod érezni magad a bőrödben, de egészségedre is pozitív hatással lesz. Csökkentheti a kortizol szintedet.
